なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!! Vol.5 集中力を操ろう！の様子をレポート！

こんにちは、ビィーゴ大学生スタッフの髙橋です！

2023年11月12日(日)になりたい私になるためのビィーゴbook&talk!! Vol.5 集中力を操ろう！を開催しましたので、その様子をお伝えします！

参加できなかった方やbook&talkに興味があるそこのアナタ！
今回もとても素晴らしいイベントでしたので、髙橋が丹精を込めて魅力を伝えたいと思います！！

なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!!とは？

このイベントは、自分自身を知るきっかけづくりをテーマになりたい私に近づくためのヒントをつかむ読書&交流会です。

「難しいのかな…」「敷居が高そう…」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません！

読書が苦手な方でも大丈夫！

book＆talk!!なので本を読みますが、ご安心下さい！

毎回読みやすくて役に立つ本を選んでいるので、参加者との意見交換も交えて、なりたい私になるためのヒントを見つけることができます。

また、自分の気持ちや考えを言葉にすることが苦手な方でも、リラックスした話しやすい雰囲気になっていますので、気軽にご参加いただけます♪

学生スタッフが企画⁉︎

book&talkはなりたい私に近づくためのヒントをつかむ読書&交流会で、vol.5〜7は学生スタッフが企画しました！

なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!! Vol.5 集中力を操ろう！は学生スタッフの上北さんが司会進行しました！

本の紹介

今回、読んだ本は｢自分を操る超集中力」という本。

著者はあのメンタリストDaiGoさん！
テレビ番組への出演多数、外資系企業の研修やコンサル、遺伝子解析企業の顧問、大学の特任教授なども務めている有名人です！

｢自分を操る超集中力」　食事、睡眠、場所、運動、時間…など
DaiGoさんが日々実行している即効性の高い18のメンタリズムが紹介されています。

自分に合った集中力を高める方法を知ることができたら、役立つこと間違いなしです◎

大まかな流れ

・自己紹介
・オープニング
・トピック選び＆本を読む
・まとめる
・発表
・アフタートーク

という流れで進みます。

それでは、ここから”なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!!の様子”をご覧ください！！

1.自己紹介＆オープニング！

自己紹介からSTART!!

どんな人？

今回の自己紹介では、「お名前」「何やってる人？」「今日持ち帰りたいこと」をお話しました◎

髙橋の例を参考にすると,,,
「髙橋大和です。大学生でしてビィーゴで働かせてもらっています！集中力に関しては3分しか保たないので、長時間勉強できる秘訣を持ち帰りたいと思ってます！」のように気軽に自己紹介しました。

今回は社会人の方だけでなく、学生さんも参加してくださりました！
学生と社会人が触れ合う機会は多くはないので新鮮な光景です。

オープニング

今日も気合の入ったオープニングを学生スタッフの上北さんがしてくれました！

今回取り扱う本の紹介をし、

本を読んだ後の発表の仕方を教えてくれました！
このイベントは、気軽さも取り柄なので発表時も緊張することなく楽しむことができます◎

2.トピック選び＆本を読む

トピック選び

本を印刷しパートごとに分けた冊子があるので、その冊子を選んで担当パートを決めます！

好きなトピックを見つけて、自分の読むパートを選びます！

難しい内容の本を取り扱っていないのでご安心ください！

本を読む

今回は一人約6ぺージ。先程選んだトピックを冊子で読んでいきます。

みなさん、真剣に黙々と,,,

冊子への書き込みOK!!
髙橋はみんなに共有したいものにチェックをしたり、要約やキーワードをまとめたりしています。

3.準備&発表

発表の準備

読み終わったら、大きめの紙に読んだ内容をまとめます！

用紙やペンなどこちらで用意しているので、持ち物不要で参加することができます。

まとめ方は自由で大丈夫です！
絵を描いて説明をしたり、文字多めで具体的に表現したり、自分に合ったスタイルでまとめました！

発表

一人2〜3分で発表！
あくまで目安なので、短くても長くても大丈夫です◎

冊子に書いてあることから印象に残ったものまで、発表内容は様々！

自分のスタイルで楽しみながら発表することができます！

今回参加してくださった学生さんたちも発表してくれました！
まとめ方や話し方から、やっぱ頭いいんだなぁって思いました。

髙橋も発表！みなさん、真剣に聞いてくれるから嬉しかったです。

今回参加してくださった皆さん！
読んだ内容を4枚の白紙にまとめるだけで大変なのに、こんなに美しいなんて,,,感動です！

4.アフタートーク

アフタートークでは、みなさんご自由に意見交換をしました！！

皆さんの発表を聞いて、印象に残ったことを雑談しました！

姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、集中力のエネルギー源であるブドウ糖と酸素が循環しないので「集中力が途切れる原因は姿勢」であり、立ちながら作業はおすすめ！

集中して仕事や勉強に取り組むためには、「日常生活の小さな意思決定を減らして、本当に集中したいことに神経を費やす」など

集中力に関する知識だけでなく、自分のライフスタイルに合った集中術を共有することができました。
発表後のアフタートークで感想を言い合うことで、学びが深まりました！

参加者さんから
「長時間勉強しているが集中できないので、今日からいくつか試してみます。」
「仕事中でも意識できることがあったから活用してみたい！」
という言葉もいただきました！

「普段話す機会のない方とゆる〜くお話し、新しい価値観に触れる」これが、ビィーゴbook&talk!!の醍醐味だと再認識しました！◎

今回も皆さんの学びが深く、密度の濃い時間でした^^

最後に記念撮影♪

イベント終了後はビィーゴ5階の奥の壁で展示しております！こちらもぜひご覧ください♪

本一冊分の要約と大事なポイントが一目で分かるので、ぜひ見てください！

▼参加者のみなさんからはこんなコメントをいただきました！

・プレゼンの場数も増えたし、今まさに使える知識を入れてよかったです
・今日この後から使える内容ばかりで実践的でした。
・プレゼンする機会があってよかったのと書いて資料作成することが新鮮でした
・参加者も若い受験生の方々もいて、良い交流で生まれる素敵な場でした。

などなど、みなさん素敵な感想をありがとうございました！

このbook&talk参加することで、知識だけでなく人との関わりも増えるので
社会人の方だけでなく、ビィーゴに初めて訪れる学生の方にもオススメします！

以上、なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!! Vol.5 集中力を操ろう！のレポートでした！
みなさん、最後まで読んでくれてありがとうございました！

次回予告

2023年12月17日(日) 13:00-15:00、枚方ビオルネ5Fビィーゴのキッチンスペースにて、
なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!! Vol.6 やりたいことのヒントを掴もう！ 12/17 開催！を開催します。

▷告知記事

book&talk!!vol.5〜7は学生スタッフが企画しました！

当日の進行も学生スタッフが行うので、今までイベントに参加してみたいけどハードルが高いな〜と思っていた方もお気軽に参加してください^^

次回の進行は、大学生スタッフの西野さんが行います！

大学生以下の方の参加費は無料！
普段お話する機会がない方々とも交流することができるので、学生さんにもオススメです！！
もちろん、社会人の方も大歓迎です◎

皆さまのご参加をお待ちしております！