なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!! Vol.4 アンガーマネジメントを知ろう！ 10/21 開催

「アンガーマネジメント」を知って、怒りイライラをコントロール!!

いつもコワーキングスペース ビィーゴをご利用いただきありがとうございます。

2023年10月21日(土) 10:30-12:30、枚方ビオルネ5Fビィーゴのキッチンスペースにて、
なりたい私になるためのビィーゴbook&talk!! Vol.4 アンガーマネジメントを知ろう！を開催します。

このイベントは「自分自身と上手に付き合う」をテーマに、なりたい私に近づくためのヒントをつかむ読書&交流会です。

今回はさらにアンガーマネジメントのカードゲームもしますよ!

大学生以下の方は参加費無料！

大学生以下の方は参加費無料です。アンガーマネジメントで怒りやいら立ち、不安を消す方法を知ってより勉強に打ち込める自分になりましょう!!

読書が苦手でも大丈夫！

このイベントは読書が苦手な方でも大丈夫です！

読むことが苦手な方にも、毎回読みやすい本をチョイス。
参加者との意見交換も交えて、なりたい私になるためのヒントを見つけます。

また、毎回リラックスした話しやすい雰囲気になっていますので、
話すことが苦手な方にも気軽にご参加いただけます。

もちろん本のご購入は不要です！

図解版で読みやすい、アンガーマネジメント超入門本!!

今回読む本は、アンガーマネジメントという言葉を広めた第一人者である著者 安藤俊介氏によるベストセラー「[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング」をもとに、自分の怒りのポイントや、怒りと上手く付き合う方法を見つけていきましょう。

こちらは図解版なので、本や文字を読むのが苦手な方にも読みやすくなっていますよ。

当日の進み方

まずは、集中して読書

当日は、参加者全員で分担して本を読みます。ここはおしゃべり無しでモクモクと。
一人当たりが読む量は無理のない程度に設定しますのでご安心ください。

自分が印象に残ったエピソードや心に刺さった言葉についてシェア!

読んだら、印象に残ったエピソードや心に刺さった言葉などを紙に書き出していきます。
この作業をすることによって、自分の考えを整理しやすくなると思います。

次に、みんなの前で印象に残ったエピソードや心に刺さった言葉を発表します。
他の人の発表を聞くことで、自分が読まなかったパートの内容も知ることができます。

本の内容について、みんなでおしゃべり

最後に、本に出てきたエピソードや言葉についてみんなでおしゃべりします。「読んでみて、自分が何にイライラしやすいか分かりました」「嫌なことがあったときはこうしようと思います」といった感じで、前向きなお話ができたらと思っています。

カードゲームで、遊びながら怒りのツボを知ろう!!

後半はアンガーマネジメントのカードゲームをします!!
著者が代表理事を務める日本アンガーマネジメント協会によるカードゲームをご用意！

こちらはゲームと言っても勝ち負けは重要ではなくルールも簡単。
ゲームが苦手な方でも安心して遊ぶことが出来ますので安心してください！

実はビィーゴでも何度かオフ会でこのゲームをしているんです！
誰でも出来て、楽しくおしゃべりしながら遊へるので、毎回盛り上がりました！

選んだら読んでみて、刺さった言葉をシェアしよう!

選んだら読んでみて、刺さった言葉などがあったら参加者でシェアしてみましょう。
自分が感じたことがシェアできると、不思議と充実した気分になれますよ!

「ゆってみよう やってみよう」

今年のビィーゴの合言葉は「ゆってみよう やってみよう」。

このイベントを通して何かチャレンジしたいことを思いついたらぜひ言葉にしてみてください。参加者でアドバイスをもらったり掛け合ったりすることで、叶えたいことが意外とすんなり叶えられる一歩になるかもしれませんよ!

［ファシリテーター紹介］

浅川 水音(ビィーゴ コミュニティマネージャー)

ビィーゴ コミュニティマネージャーとして働きながら、演劇コーチとして一般の方にも楽しんでもらえる演劇体験ワークショップを各地で開催。また演劇を通して学んだ自己探究の知識を生かして、自分を知るヒントをみつけるコーチングワークショップを開催している。

こんな人におすすめ！

・自分探しのヒントが欲しい方
・本を読みたいけど、1人じゃ進まない方
・気軽な交流会に参加したい方
・新しい出会いや交流をしたい方
・コワーキングスペース ビィーゴが気になる方。

ご参加お待ちしてます♪

イベント概要

[開催日] 2023年10月21日（土）
[時間] 10:30〜12:30
※時間は多少前後する可能性があります。
[場所] 枚方ビオルネ5階 ビィーゴ キッチンスペース
※会場は当日変更する可能性があります。
[定員] 15名
※社会情勢の変化により、イベントを中止、延期する可能性があります。
[参加費] 1人1000円 税込 (大学生以下 無料)
[持ち物]筆記用具
※食べ物・飲み物のお持ち込みOKです!!
[予約] 要予約
[キャンセル]2日前までに電話またはメールにてビィーゴまでご連絡下さい。

※ビィーゴで開催されるイベントは、駐車券割引サービス取り扱い対象外です。