マインドフルネス瞑想会 11/25開催！

[開催]

2024.11.25

ワークショップ

2024.11.20

2024年11月25日 (月) 13:30〜15:30に、枚方ビオルネ5Fミーティングルームにて、『マインドフルネス瞑想会』が開催されます！

イベント内容

1 マインドフルネスとは
2 体の感覚を使った瞑想
3 呼吸の瞑想
4 体験のシェア
5 ディスカッション
6 マインドフルネスプログラムのご案内
7 Q & A

マインドフルネスを気軽に体験していただける場、既に取り組まれている方が繋がる場としての企画です。

マインドフルネスとは

仏教にルーツを持つ概念で、「今、ここでの経験に意図的に注意を向け、評価したり判断したりせず、あるがままに観ている状態」を表します。
多くの研究から、集中力アップ、ストレスや不安の低減などの効果が示されています。

マインドフルネスに関して講師が登壇した市民公開講座の動画がございますので、よろしければご視聴ください。
（講演２：辛い感情との新しい付き合い方「マインドフルネス」の基本を学ぼう）

動画視聴はこちら

こんな人におすすめ！

・マインドフルネス初心者の方
・1人でマインドフルネスに取り組んでいるけど、やり方がよく分からないという方
・特定のプログラム（MBSR、MBCTなど）を修了したが、1人で続けるのは難しいと感じている方
・マインドフルネスをしっかり学んでみたいけど、まずはお試しでやってみたい方

講師紹介

【野田智美】
臨床心理士／公認心理師／臨床神経心理士／PhD（京都大学）／京都大学医学研究科研究科精神医学教室研究員／医療機関勤務歴13年／瞑想歴約10年

2018年　京都大学医学研究科にてマインドフルネス研究開始（研究成果）
2020年　マサチューセッツ大学マインドフルネスセンター MBSR受講
2021年　ブラウン大学MBSR講師トレーニング開始
　（2021年）
・Space for knowing the moment 4日間
・Foundations 10週間
・Mindfulness and Compassion 5日間
　（2022年）
・Teachers Advancement Intensive 10週間
・Insight Inside Us 5日間
・Study group and Skill building 10週間
　（2023年）
・Ethos of Mindfulness 10週間
・Dialogue and Inquiry 4週間
　（2024年）
・Individual Mentoring 10週間
2022年　ブラウン大学MBSR Level 1 Qualified講師認定（認定確認）
2022年　京都大学医学部附属病院医療従事者向けマインドフルネス実践会共同主催開始
2023年　京都大学医学部附属病院精神科にてマインドフルネスプログラム開始
2023年　瞑想コミュニティ「しずかにつながるプロジェクト」開始